令和5年度 おひとりさま歓迎！みんなで続ける運動スタート応援講座
健康づくりや加齢に伴う体力の低下に運動が必要と分かっていても、はじめるきっかけがなかったり、ひとりでは続かなかったりしませんか？
「運動スタート応援講座」は、運動指導の専門家からシニア世代に適した運動について、体を動かしながら効果的なポイントを学ぶ8回の講座です。講座終了後は、自主グループとして運動が続けられるように職員がサポートします。
| 内容 |
体力測定、足腰の機能低下を防ぐ運動など |
| 日程 |
(1) 9月26日～11月28日の毎週火曜日：杉山地区市民館（杉山町字孝仁）
（10月24日、11月14日は除く）
(2) 9月27日～11月29日の毎週水曜日：青少年センター（牟呂町字東里）
（10月4日、11月22日は除く）
(3) 9月29日～12月8日の毎週金曜日：北部地区市民館（大村町字仲川原）
（10月13日、11月3日、11月10日は除く）
(4) 1月10日～3月13日の毎週水曜日：羽根井地区市民館（羽根井本町）
（2月14日、3月6日は除く）
(5) 1月16日～3月19日の毎週火曜日：岩田校区市民館（中岩田四丁目）
（2月6日、3月5日は除く）
＊時間はすべて13時30分～15時30分
＊各会場 週1回・全8回の講座です
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| 対象 |
市内在住の65歳以上で、運動機能の低下が気になる方
(2)は男性対象
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| 講師 |
運動指導員等 |
| 定員 |
各15人、(4)のみ30人 (いずれも申込順) |
| 参加料 |
無料 |
| 持ち物 |
水分補給できるもの（お茶等）、タオル、筆記用具
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| 申込み |
(1)～(3) は、8月1日～9月12日の間に、
(4)～(5) は、11月1日～12月20日の間に、
長寿介護課へ電話（☎51-2339）でお申込みください。
※原則、申込みはおひとり様１会場に限ります。
※申込順で受け付け、定員になり次第受付を終了します。
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| その他 |
持病のある方は、主治医に参加の可否を確認してください。
当日の体調等によっては、受講をお断りする場合があります。
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| 問い合わせ |
長寿介護課 地域予防啓発グループ ☎51-2339 |
令和5年度運動スタート応援講座チラシ.pdf( 440KB )
お問合わせ先
福祉部 長寿介護課 地域予防啓発グループ
〒440-8501 愛知県豊橋市今橋町１番地（豊橋市役所 東館３階）
電話番号（0532）51-2339 ＦＡＸ番号（0532）56-3810
メールアドレス
choju@city.toyohashi.lg.jp