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健康Q&A集/運動は1日どのくらいすればいいの?
運動(うんどう)は1日どのくらいすればいいの?

 どのくらいの(りょう)というのは()まっていませんが、体育(たいいく)授業(じゅぎょう)で体を(うご)かしたり、(そと)(あそ)んだり、(いえ)手伝(てつだ)い(おふろそうじ・ふとんのあげおろしなど)をしていたら運動不足(うんどうぶそく)心配(しんぱい)はあまりないと(おも)います。学校(がっこう)から(かえ)ってきてテレビを見たりゲームをしたり、(いえ)の中でごろごろしているだけでは運動量(うんどうりょう)が少ないですよね。
 積極的(せっきょくてき)に体を(うご)かしましょう。