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めざせ!健康キッズ☆食事問題3

番号 問題 回答
問題 1 ごはん・パン・めん類などの主食は太りやすいので、できるだけ食べないほうがいい ×
問題 2 メロンパンは主食である ×
問題 3 【こたえ】
 私たちの脳は起きている時も寝ている時も、食事で得た栄養素を取り入れて活発に活動しています。朝になると、夕食で蓄えた栄養素を使い果たしてしまうので、朝起きたときはボーっとした感じがします。ですから、朝ごはんを食べて栄養素を取り入れることで、脳が活発に活動し始めるのです。つまり、学校での授業中も集中力がつき勉強がはかどるようになるのです。
朝ごはんをきちんと食べるといいことがいっぱいあります。
問題 4 ご飯を食べる回数を減らすと太りやすくなる ×
問題 5 バナナ1本とフライドポテト1個(130g)ではバナナの方が脂肪は多い ×
問題 6 生活習慣病は大人がなる病気である ×
問題 7 1日に摂取したい野菜の量は350gである ×
問題 8 成長ホルモンは、昼間の起きている時にたくさん分泌される ×
問題 9 小学生のみんなの理想的な睡眠時間は8~10時間である ×
問題 10 動物の中で、一番睡眠時間が短いのはキリンである ×

何問せいかいできたかな?
 みんなは成長期!早ね・早起き・朝ごはんが大切だよ。
 元気に過ごそうね。

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 農林水産省 子どものためのコーナー