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めざせ!健康キッズ☆食事問題8

番号 問題 回答
問題 1 ごはん・パン・めん類などの主食は太りやすいので、できるだけ食べないほうがいい ×
問題 2 メロンパンは主食である ×
問題 3 朝ごはんを食べると、脳が活発に活動する ×
問題 4 ご飯を食べる回数を減らすと太りやすくなる ×
問題 5 バナナ1本とフライドポテト1個(130g)ではバナナの方が脂肪は多い ×
問題 6 生活習慣病は大人がなる病気である ×
問題 7 1日に摂取したい野菜の量は350gである ×
問題 8 【こたえ】×
 成長ホルモンは、夜のねむっている間にたくさん分泌されます。特に夜の10時から12時の間が多く分泌されると言われています。夜遅くまで起きていると、成長ホルモンの分泌が少なくなってしまいます。成長ホルモンがたくさん出る時間帯に深い眠りになっているためには、8時から9時には寝たほうがよいことになります。
問題 9 小学生のみんなの理想的な睡眠時間は8~10時間である ×
問題 10 動物の中で、一番睡眠時間が短いのはキリンである ×

何問せいかいできたかな?
 みんなは成長期!早ね・早起き・朝ごはんが大切だよ。
 元気に過ごそうね。

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 農林水産省 子どものためのコーナー