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健康Q＆A集

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健康Q＆A集／食べものには、どんなはたらきがあるの？
質問食(た)べものには、どんなはたらきがあるの？

答え
　食(た)べもののはたらきは大きく分けて3つあります。
  1. 体をつくるもと・・・「赤(あか)」の食(た)べもの
  2. 熱(ねつ)や力（エネルギー）のもと・・・「黄(き)」の食(た)べもの
  3. 体の調子(ちょうし)を整(ととの)えるもと・・・「緑(みどり)」の食(た)べもの
詳(くわ)しくは、健康資料(けんこうしりょう)「食(た)べもののはたらき」を見てね！

　元気(げんき)で健康(けんこう)に過(す)ごすためには、この3つのはたらきの食(た)べものが必要(ひつよう)になります。もし、このうちの1つでもない状態(じょうたい)で過(す)ごしていると欠乏症(けつぼうしょう)といった病気(びょうき)になってしまったり、このバランスが悪(わる)い食事(しょくじ)を続(つづ)けると、生活習慣病(せいかつしゅうかんびょう)といった病気(びょうき)になってしまうこともあります。そうならないために、1日3食(しょく)色々(いろいろ)なはたらきの食(た)べものをバランス良く食(た)べることが大切(たいせつ)ですね。

お問合わせ先

健康部 保健所 こども保健課
所在地/〒441-8539 愛知県豊橋市中野町字中原100番地
電話番号/0532-39-91600532-39-9160 E-mail/ kodomohoken@city.toyohashi.lg.jp

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