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健康Q&A集/食べものには、どんなはたらきがあるの?
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健康Q&A集
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健康Q&A集/食べものには、どんなはたらきがあるの?
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健康Q&A集/食べものには、どんなはたらきがあるの?
食
(
た
)
べものには、どんなはたらきがあるの?
食
(
た
)
べもののはたらきは大きく分けて3つあります。
体をつくるもと・・・「
赤
(
あか
)
」の
食
(
た
)
べもの
熱
(
ねつ
)
や力(エネルギー)のもと・・・「
黄
(
き
)
」の
食
(
た
)
べもの
体の
調子
(
ちょうし
)
を
整
(
ととの
)
えるもと・・・「
緑
(
みどり
)
」の
食
(
た
)
べもの
詳
(
くわ
)
しくは、
健康資料
(
けんこうしりょう
)
「
食
(
た
)
べもののはたらき」
を見てね!
元気
(
げんき
)
で
健康
(
けんこう
)
に
過
(
す
)
ごすためには、この3つのはたらきの
食
(
た
)
べものが
必要
(
ひつよう
)
になります。もし、このうちの1つでもない
状態
(
じょうたい
)
で
過
(
す
)
ごしていると
欠乏症
(
けつぼうしょう
)
といった
病気
(
びょうき
)
になってしまったり、このバランスが
悪
(
わる
)
い
食事
(
しょくじ
)
を
続
(
つづ
)
けると、
生活習慣病
(
せいかつしゅうかんびょう
)
といった
病気
(
びょうき
)
になってしまうこともあります。そうならないために、1日3
食
(
しょく
)
色々
(
いろいろ
)
なはたらきの
食
(
た
)
べものをバランス良く
食
(
た
)
べることが
大切
(
たいせつ
)
ですね。
お問合わせ先
健康部 保健所
こども保健課
所在地/〒441-8539 愛知県豊橋市中野町字中原100番地
電話番号/
0532-39-9160
0532-39-9160
E-mail/
kodomohoken@city.toyohashi.lg.jp
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