ええじゃないか豊橋　ほの国体操　シャキシャキバージョン

　「ええじゃないか豊橋　ほの国体操　シャキシャキバージョン」は、高齢者の健康づくり・介護予防を目的とした体操です。

　豊橋市が豊橋創造大学の協力のもと制作しました。

　体操は7つのメニューで構成されています。

　各メニューは5～15分程度で、時間や用途に応じて活用できます。

　定期的に取り組むことで、いつまでも健康なからだづくりを目指しましょう！

タイトルの文字をクリックすると大きな動画（YouTubeへ移動）で見ることができます

以下から動画をダウンロードできます。
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また、お使いの環境によっては再生できないこともありますのでご了承ください。

豊橋とんとん体操（mp4ファイル：56MB　4分29秒)
脳すっきり体操（mp4ファイル：70MB　5分39秒)
ストレッチ【立って】（mp4ファイル：70MB　14分29秒)
筋力アップ【立って】（mp4ファイル：63MB　13分19秒)
チャレンジ（mp4ファイル：77MB　6分14秒)
ストレッチ【マット】（mp4ファイル：92MB　7分29秒)
筋力アップ【マット】（mp4ファイル：66MB　5分20秒)

この体操を収録したDVDの利用を希望する方へ

体操ＤＶＤは、豊橋市役所東館３階 長寿介護課窓口にて、原則として団体には配布、個人には貸出をします。配布等をする枚数は、原則として一団体又は一個人につき１枚とします。利用料は無料です。営利目的の利用や、政治的・宗教的活動のための利用は対象外です。

	対象
配布	豊橋市内にあり、65歳以上の方が5人以上在籍し介護予防活動を実施している団体
貸出 (貸出期間は２週間)	豊橋市内に在住する介護保険の第１号被保険者及びその支援に関わる方

　※豊橋市内の各地区市民館・校区市民館でも２週間の貸出をしています。

お問合わせ先

福祉部　長寿介護課　地域予防啓発グループ
〒440-8501　愛知県豊橋市今橋町１番地（豊橋市役所 東館３階）
電話番号（0532）51-2338　ＦＡＸ番号（0532）56-3810　
メールアドレス choju@city.toyohashi.lg.jp