【内 容】心を整えることで、ストレスと上手に向き合う方法を学びます。
座る瞑想、歩く瞑想などを実際に体験します！
【講 師】竹内 恭子氏
（マインドフルネスストレス低減法講師）
【日 時】令和８年５月24日(日曜日）
午前９時30分～12時00分
【場 所】男女共同参画センター（ライフポートとよはし内）
【定 員】20名（申込者多数の場合は抽選）
【参加費】無料
【申込み】WEB（お申込みはこちらから）、電話（0532-51-2188）、FAX（0532-56-5128）
申込みは、令和８年５月７日（木曜日）まで
【チラシ】チラシはこちらをクリック.pdf( 698KB )
【その他】６か月児～小学３年生の託児あり（予約制。子供１人につき450円必要。）