熱中症とは

熱中症は、高温多湿な環境に長時間いることで体内の水分・塩分のバランスが崩れて体温の調節機能がうまく働かなくなり、体内に熱がこもった状態を指します。屋外だけでなく室内で何もしていないときでも発症し、救急搬送されたり、場合によっては死亡することもあります。熱中症を正しく理解し、体調の変化に気をつけるとともに、周囲にも気を配り、熱中症による健康被害を防ぎましょう。  

令和６年４月２４日(水曜日)から令和６年１０月２３日(水曜日)まで熱中症警戒アラートと熱中症特別警戒アラートの運用が行われます。この期間は気温が高くなりやすく、熱中症になる危険が高まりますので、下記の内容を参考にし、暑さ指数の確認、熱中症予防対策を行う等、 熱中症から身を守りましょう。 

↑　熱中症予防情報サイト（環境省）へリンクしています　　

現在、熱中症特別警戒アラートは発表されていません。　　　　　　　　　　　

熱中症警戒アラート・熱中症特別警戒アラートが発表されたら

• 外出はなるべく避け、室内をエアコン等で涼しい環境にして過ごしてください。

＊豊橋市では冷房施設を有する施設をクールシェアスポットとして指定し、夏季の間、市民の皆様へ開放しています。熱中症特別警戒アラート発表時には、クーリングシェルター(指定暑熱避難施設)として解放されますので、暑さをしのぐ場所としてご利用ください。くわしくはこちらをご覧ください↓

クールシェアスポット・クーリングシェルター（豊橋市ゼロカーボンシティ推進課のページにリンクしています）

• こまめな休憩や水分補給を行うようにしましょう。

• 特別の場合（注釈） 以外は、運動は行わないようにしてください。
  （注釈） 特別の場合とは、医師、看護師、熱中症の対応について知識があり一次救命処置が実施できる者のいずれかを常駐させ、救護所の設置、および救急搬送体制の対策を講じた場合、涼しい屋内で運動する場合等のことです。
• 身近な場所での暑さ指数を確認していただき、熱中症予防のための行動をとってください。

特に実施していただきたいこと

• 熱中症搬送者の半数以上は、高齢者（65歳以上）です。身近の高齢者に対し、昼夜問わず、エアコン等を使用するよう声かけをしましょう。
• 高齢者のほか、子ども、持病のある方、肥満の方、障害者などは熱中症にかかりやすい「熱中症弱者」です。これらの方々は、こまめな休憩や水分補給（1日あたり1.2リットルが目安）を喉が渇く前から、より積極的に、時間を決めて行いましょう。また、外出も控えるようにしましょう。