豊橋市では今年度から「とよはし睡眠ウィーク」を、秋と春の期間に実施しています。
市民、とよはし健康宣言事業所の従業員向けに、睡眠の質を向上させるための知識や情報を、ショート動画やセミナーを通してお届けします。
■春の睡眠ウィーク■
秋の睡眠ウィークで配信したショート動画の内容を深堀りするセミナーをまちなか図書館で実施します。
この機会に睡眠について楽しく学びませんか。
お申込みお待ちしております。
「春のとよはし睡眠ウィーク」セミナー＠まちなか図書館
「睡眠×ハーブティー＆ナイトウェア」
日時：令和７年３月１０日(月曜日)14時～15時
内容：(1)「睡眠×ハーブティー」
ハーブティーは質の良い眠りをサポートすると言われています。
眠る前におすすめのハーブティーの特徴、効果など試飲を交えご紹介します。
(2)「睡眠×ナイトウェア」
人生の約3分の1を睡眠に費やす私たち。
質の良い睡眠で日々のライフパフォーマンスを高めるには眠る前の準備も大切です。
睡眠に適したナイトウェアの選び方や眠る前の環境など質の高い眠りを導く方法を学びます。
講師：昭和製薬株式会社（睡眠×ハーブティー）
株式会社TENTIAL（睡眠×ナイトウェア）
対象：市民20人
申込み：健康増進課まで電話（３９－９１１６）※２月１９日受付開始
「睡眠×免疫」
日時：令和７年３月１６日(日曜日)14時～15時
内容：睡眠と免疫の関りについて乳酸菌を通してご紹介します。
顕微鏡を使って乳酸菌を見つける実験や試飲も交え睡眠と免疫について楽しく学びます。
講師：アサヒ飲料株式会社
対象：親子：10組（市内在住の中学生以下と保護者）
申込み：健康増進課まで電話（３９－９１１６）※２月１９日受付開始
■秋の睡眠ウィーク■
令和6年9月2日～（※9月3日はぐっすりの日：睡眠健康推進機構制定）
第１夜は「睡眠×ハーブティー」、第２夜は「睡眠×ナイトウェア」のショート動画を配信します。
第１夜「睡眠×ハーブティー」
ハーブティーは質の良い眠りをサポートすると言われています。
眠る前におすすめのハーブティーの特徴、効果などコンパクトにご紹介します。
第２夜「睡眠×ナイトウェア」
人生の約3分の1を睡眠に費やす私たち。
質の良い睡眠で日々のライフパフォーマンスを高めるには眠る前の準備も大切です。
今夜から始められる準備をナイトウェアはじめコンパクトにご紹介します。
■とよはし健康宣言事業所向けの詳細はこちらからご覧ください。
■プレスリリースについてはこちらをご覧ください。pdf( 175KB )
■2025年3月15日 柳沢正史さん講演会「睡眠の謎に挑む～基礎研究から睡眠ウェルネスへ～」を開催します
■鈴木明子氏による講演会を開催します（終了しました）
■PRTIMESに掲載されました