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運動スタート応援講座

令和2年度 おひとりさま歓迎!みんなで続ける 運動スタート応援講座

 健康づくりや加齢に伴う体力の低下に運動が必要と分かっていても、はじめるきっかけがなかったり、ひとりでは続かなかったりしませんか?

 「運動スタート応援講座」は、運動指導の専門家からシニア世代に適した運動について、体を動かしながら効果的なポイントを学ぶ10回の講座です。講座終了後は、自主グループとして運動が続けられるように職員がサポートします。


内容 足腰の機能低下を防ぐ運動など
日程

◆前期(3会場)

(1) 10月2日~12月4日の毎週金曜日:植田校区市民館(植田町字池下)

(2) 10月5日~12月14日の毎週月曜日:豊校区市民館(西岩田五丁目)

 (11月23日は除く)

(3) 10月8日~12月10日の毎週木曜日:松山校区市民館(西松山町)
 

◆後期(3会場)

(4) 1月7日~3月18日の毎週木曜日:芦原校区市民館(芦原町字嵩山地)

 (2月11日は除く)

(5) 1月8日~3月12日の毎週金曜日:石巻地区市民館(石巻本町字市場)

(6) 1月12日~3月23日の毎週火曜日:汐田校区市民館(牟呂町字北汐田)

 (2月23日は除く)

時間はすべて13時30分~15時30分

各会場 週1回・全10回の講座です

対象 市内在住の65歳以上で、運動機能の低下が気になる方
講師 運動指導員等
定員 各会場15人(申込順)
参加料 無料
持ち物

水分補給できるもの(お茶等)、タオル、筆記用具

(1)の会場は中履きの運動靴

申込み

前期3会場 (1)~(3) は、8月3日~9月15日の間に、

後期3会場 (4)~(6) は、11月2日~12月15日の間に、

長寿介護課へ電話(☎51-2339)でお申込みください。

※申込みはおひとり様1会場に限ります。

※申込順で受け付け、定員になり次第受付を終了します。

その他 持病のある方は、主治医に参加の可否を確認してください。
問い合わせ 長寿介護課 地域予防啓発グループ ☎51-2339

   令和2年度運動スタート応援講座チラシ.pdf( 619KB )

お問合わせ先

福祉部 長寿介護課 地域予防啓発グループ
〒440-8501 愛知県豊橋市今橋町1番地(豊橋市役所 東館3階)
電話番号(0532)51-2339 FAX番号(0532)56-3810 
メールアドレス choju@city.toyohashi.lg.jp