令和元年度 おひとりさま歓迎！みんなで続ける 運動スタート応援講座
健康づくりや加齢に伴う体力の低下に運動が必要と分かっていても、はじめるきっかけがなかったり、ひとりでは続かなかったりしませんか？
「運動スタート応援講座」は、運動指導の専門家からシニア世代に適した運動について、体を動かしながら効果的なポイントを学ぶ10回の講座です。講座終了後は、自主グループとして運動が続けられるように職員がサポートします。
| 内容 |
足腰の機能低下を防ぐ運動など |
| 日程 |
◆前期（3会場）
(1) 10月4日～12月13日の毎週金曜日：高師台地区市民館（西幸町字浜池）
（10月25日は除く）
(2) 10月8日～12月17日の毎週火曜日：豊城地区市民館（今橋町）
（10月22日は除く）
(3) 10月9日～12月11日の毎週水曜日：二川南校区市民館（大岩町字前荒田）
◆後期（3会場）
(4) 1月8日～3月11日の毎週水曜日：高師校区市民館（上野町字上原）
(5) 1月9日～3月12日の毎週木曜日：津田校区市民館（横須賀町字宮前）
(6) 1月10日～3月13日の毎週金曜日：東陽地区市民館（多米中町一丁目）
＊時間はすべて13時30分～15時30分
＊各会場 週1回・全10回の講座です
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| 対象 |
市内在住の65歳以上で、運動機能の低下が気になる方 |
| 講師 |
スポーツインストラクター等 |
| 定員 |
各会場15人程度（申込順） |
| 参加料 |
無料 |
| 持ち物 |
水分補給できるもの（お茶等）、タオル、筆記用具
(2)、(4)、(5)、(6)の会場は中履きの運動靴
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| 申込み |
前期3会場 (1)～(3) は、8月1日～9月13日の間に、
後期3会場 (4)～(6) は、11月1日～12月13日の間に、
長寿介護課へ電話（☎51-2339）、または申込フォームよりお申込みください。
※初めての方が優先となります。
※申込みはおひとり様１会場に限ります。
※申込順で受け付け、定員になり次第受付を終了します。
※全期6会場の申込みは終了しました。
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| その他 |
持病のある方は、主治医に参加の可否を確認してください。 |
| 問い合わせ |
長寿介護課 地域予防啓発グループ ☎51-2339 |
令和元年度運動スタート応援講座（チラシ）
お問合わせ先
福祉部 長寿介護課 地域予防啓発グループ
〒440-8501 愛知県豊橋市今橋町１番地（豊橋市役所 東館３階）
電話番号（0532）51-2339 ＦＡＸ番号（0532）56-3810
メールアドレス
choju@city.toyohashi.lg.jp